问题描述：從4年級開始只要一放暑假晚上就睡不著剛開始比較嚴重要到4、5點才想睡只能在床上滾來滾去現在要升國一了,還是會睡不著但是2點多就會睡了,怎麼辦
由于家庭，老师，朋友无意中带来的巨大压力，导致人睡眠不好。自己疏导自己，可以向友好的亲朋好友请教！睡前适当运动，深呼吸，告诉自己很快就睡着了
