怎么才能手淫对身体危害最小

张莉莉 回答时间：2018-10-13

建议您及时戒掉手淫，这样对您的身体是有好处的。每天坚持做一些自己喜欢的运动，这样可以转移您的注意力，
尽量减少自己独处的时间，多和朋友们在一起。坚决不要看不好的书籍和电影，控制意淫。戒掉手淫。

曾晓锋 回答时间：2018-10-13

你好，根据你说的情况主要是手淫过频导致你的肾精亏虚而出现的肾阳虚症状。
治疗应该是要戒掉你的手淫，补肾益精，温补肾阳，你可以中药调理，或服用金匮肾气丸治疗看看。