体质弱要怎么样增强体质?

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，身体比较虚弱可能与体质差有直接关系，我建议，首先，应该多注意加强营养，多吃蔬菜和肉类，如鸡汤，鱼汤，补充人体所需的多种营养物质，其次，还可以多锻炼身体，如每天坚持跑步等，可以增强体质。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，孩子小的时候肠胃脾脏等各项器官还没有发育成熟，免疫系统也没有完全成熟，这个时期，孩子体质虚弱是正常现象，要注意孩子饮食合理，建议孩子吃高吉星片（儿童装）或凯贝尔锌硒宝片，它们是纯天然的蛋白态锌硒，给孩子补锌使用更安全，吸收更好。给孩子长期服用，达到很好的补锌效果，改善和提高孩子的食欲，促进孩子更好的生长和发育。另外，要加强自身锻炼！