问题描述：我外婆得了类风湿的毛病已经有好多年了,这些年来她一直受这个病的折磨,好的时候就好像没事一样,可是天气一变得不好,病情一发作,都疼痛得没有办法下床,所以想平时给她运动调理一下,
李小可
回答时间：2018-10-13
你好！类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。冬天注意保暖。