怀孕吃什么东西好?

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你好，每天一袋牛奶，一个鸡蛋必须的；多吃粗粮、坚果、还产品、还有芝麻，芝麻整个孕期都可以吃，含锌；不吃反季水果，橘子少吃，对BB皮肤不好；猕猴桃可以多吃，水果种类可以多吃，甜的不能多吃，糖果、奶油不吃，茴香、胡椒、冷饮不吃；火锅不吃。