艾灸足底失眠穴,对治疗失眠有效吗?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜加班、疲劳、紧张、玩电子游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外体育锻炼，规律作息时间，艾灸睡眠穴是对睡眠有帮助的，其实就是一个全身心放松的过程。
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向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

压力过大，经常熬夜，生活不规律就会造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。