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何伟文
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您好!长了粉刺是千万不能熬夜的,熬夜会让粉刺的情况更加重。如果经常熬夜,皮肤即使大把大把地敷面膜也是补救不回来的,更何况有时候耍个懒连面膜都懒得敷,熬夜能使毛孔变大,容易给粉刺造成温床,所以保持足够的睡眠是很重要的。您好!调整饮食:食物营养要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油).少吃盐.食盐过多会损伤容颜,同时增加血容量,加重心脏的负担.慢喝水.喝水讲究小口、不间断地慢饮.一次大量喝水,特别是运动后的大量饮水,会迅速增加血容量,使心脏负担加重。
2016-06-23