你好，这种情况要考虑皮肤过敏。
结合病情及临床表现可选用特非那丁和西替利嗪治疗.严重时可以建议去医院看看。
荨麻疹患者应避免辛辣、海鲜、酒等刺激性的食物
，以免加重荨麻疹的症状。当发病原因尚不明确时，除忌食上述刺激性食物外，患者要仔细回顾有无进食高蛋白食物，尤其是不新鲜的鱼、虾、蟹、羊肉、牛肉、蛋、奶等。
问题描述：平常没事只要闲下来就样而且越抓越痒抓后是米粒大小的小红格迖
你得的是荨麻疹。荨麻疹是由于如受风，吃药，出汗等过敏引起，皮肤的病理表现是血管扩张，血液到组织中，引起风团
治疗可以从静脉输葡萄糖酸钙注射液，口服氯雷他定片，西替利嗪片，或者赛庚啶片口服，坚持治疗一到两周的时间，直道治好为止。
你的情况应该是属于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病
外用杀菌,止痒和保护的药物局部治疗，可以用碘酊消毒清洁，还可以用新霉素软膏，百多邦软膏外用，保持皮肤清洁卫生,限制辛辣刺激性食物
以上是对“皮肤奇痒一抓尽是小红点而且越抓越痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！