喝什么东西可以增长骨骼,什么最能反应骨骼发育?

2018-10-13 男 | 12岁

问题描述：喝什么东西可以增长骨骼,什么最能反应骨骼发育?

回答（2）

黄文飞 回答时间：2018-10-13

骨骼的可塑性更好,可以多吃蛋白质,尤其是含有“氨基酸”的食物

罗正强 回答时间：2018-10-13

面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,珊瑚草,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.

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