考虑产后受风寒和劳累引起的,可以用专业中医药内服外用治疗。
产后腰痛一般有以下几方面的原因:生理性缺钙,劳累过度,姿势不当,产后受凉,闪腰都可能引发产后腰疼.建议您到专业的颈腰椎病医院做相关检查,明确诊断后再做针对性治疗,以取得好的疗效.您平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.祝您早日康复.
问题描述: 生小孩后肩膀和腰老要酸痛,怎么办?(第一胎,小孩子有六个月了)。
第一胎,小孩子有六个月了)。
可能是孕期腰痛的一个延续,孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛。
骨盆前倾与与腰痛密切相关,因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾,腰椎必然前弓,腰椎后部受力过度,腰痛在所难免。产后,腰椎前倾比较明显,这也正是产后腰痛的高发人群,因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在。
你可以试验一下倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,感觉一下症状有无减轻。
倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,体验时间以腰部不感到累为宜,如果感觉症状有减轻,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的,和倒走原理相同,强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走和倒走是一样的,能够锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
建议平时不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。
详细资料,搜索:产后腰痛和康复锻炼】
你的情况应该是生完小孩没有护理好,受凉引起的。
建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗。主要采取散寒除湿活血化瘀的药物熬好敷在患处。也可以用大盐热敷疗法也比较好
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