问题描述：如何减肥瘦身比较好呢?一直想减肥很多次都没有减成功,连男朋友都觉得我胖,如何减肥瘦身比较好呢?乙酰螺旋霉素片能减肥吗?~
健康的饮食才能控制体重,高油高脂并不利于身体的健康,营养要均衡,尽量多食用蔬菜纤维,控制主食限制甜食的摄入量,可以通过体育锻炼,针灸经络减肥,使脂肪代谢虑加快,从而增加热能消耗多余脂肪,保持大便的通常,多喝水,
2018-10-13晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.一定要多喝水,每天至少6大杯,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通
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