问题描述:我家孩子从小体质较差,比较爱生病,特别是在变天的时候,稍不注意,就感冒了,也会不会是平时的饮食也吃的不是很有营养,爱生病的孩子在饮食上要注意什么呢,
你好,孩子爱生病平时要注意均衡营养,不要给孩子吃高油、高糖的精致化加工食品,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,也可以多吃些五谷类,五谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。