你好，从你说的症状看是关于关于近两年出现更年期综合征，晚上睡不着的问题，告诉你，可以吃谷维素片治疗，一次两片，一天三次口服，祝你早日康复！
2018-10-12
你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，
多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。
问题描述：近两年,感觉慢慢到了更年期了,晚上老是睡不着觉,心里有总很难受的感觉,该怎么办,儿子也给了瑞琳娜大豆异黄酮,刚吃不知道效果怎么样,听说可以改善
考虑是植物神经紊乱的表现，与多种因素有关系，就会影响正常的睡眠，可以服用药物调理。
建议在医生的指导下服用安神补脑口服液、维生素B1片按说明服用，注意生活要规律。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“更年期总是睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！