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王志强
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(1)每次排便超过5分钟的,应逐步控制在5分钟以内(若控制在3分钟以内,再搭配紫川堂紫川膏,一二期痔疮可自行康复,三期时间会长一点),
(2)司机、孕妇和坐班人员,在每天上午和下午各做10次提肛动作,
(3)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2?4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可),这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流,