问题描述：最近感到呕吐,而且超级不舒服,目前的好像都是病,让自己感到心烦,听到讲过脾虚,我都要吃点什么补补
吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律!
脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀,大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下；舌质淡胖,边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现,
2018-10-12
