问题描述：怎么样减肥安全又快捷,还有怎么又能美白,想吃玉米饼会影响减肥吗?
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 ,
2018-10-12合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,可以吃玉米饼,但不宜吃多,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.美白首先要保证肠道要好,
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