抑郁症怎么样能痊愈?

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你好，你的这种情况可以考虑，多交良友，开解心灵;努力放松自己，给大脑放松和调整的时间。适量的运动，规范饮食：海鱼、海虾中的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁苭的类似作用，使人的心理焦虑减轻。要忌食酒类及咖啡等食品。心理舒缓压力；参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。可以看看电影、电视或听听音乐。此外登山、漫步、郊游等能够增加日照和与大自然接触机会的运动方式也是很好的抗抑郁运动。