女性乳房怎么变大

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

1.木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸.
2.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.
3.橙,葡萄,西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.
4.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.
5.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌.
6.牛肉,牛奶,豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成.
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用. 中草药食补可健胸肌
8.饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤.材料包括有紫河车,当归,北旗,红枣及乳鸽等.紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归,红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效.
9.亦可饮用以黄精,当归,白朮,云苓,鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤.因鲤鱼具有强身效用,而白朮则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果.
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效.
11.草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗.这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育.

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坐立起卧要正确
走路时──要保持背部挺直,并要收腹,提臂,将重心集中在上身.
坐下时──要挺胸抬头,伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子.
休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部.