问题描述:我自从高三之后自己压力很大,导致自己有段时间暴饮暴食,就是在那个时候体重一直暴涨,现在很胖,一直都瘦不下去,这个该怎么办呢?
你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水