治疗高血压的最基本原则是坚持服用最小必要量的降压药，即控制血压稳定在一个合适的水平以后，用现有方案长期坚持维持治疗。如果能同时调整生活行为如限制食盐的摄入、合理的运动锻炼和减轻体重等，降压药可以逐渐减量。
指导建议：
你好，平时要注意饮食作息，缺硒体质更易诱发高血压，所以除了常规的食疗运动之外，建议适当的服用体恒|健牌硒维康口嚼片帮助维持心血管系统正常结构和功能，稳定血压。无副作用。希望可以帮到你。
问题描述：在今年九月份发现得了高血压96——156用了几天药维持在90-140还有时85-135之间今年38岁,想有什么好办法在不吃药的情况下进行调理
你好，您的高血压有家族遗传，而且数值很高，需要尽早用药治疗。合理的控制体重是很重要的，这是控制血压的前提；可以适当的体育锻炼，但不要剧烈运动！比较适合您的降压药物可选择施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧达属于二氢吡啶类CCB，是分子长效降压药物。它不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担，目前您的自觉症状还是与心理或情绪有关，不必过于担心。
以上是对“感觉浑身没劲有点胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉.
轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变.重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病,建议查心肌酶谱,心电图等看看.
治疗高血压的最基本原则是坚持服用最小必要量的降压药，即控制血压稳定在一个合适的水平以后，用现有方案长期坚持维持治疗。如果能同时调整生活行为如限制食盐的摄入、合理的运动锻炼和减轻体重等，降压药可以逐渐减量。
指导建议：
你好，平时要注意饮食作息，缺硒体质更易诱发高血压，所以除了常规的食疗运动之外，建议适当的服用体恒|健牌硒维康口嚼片帮助维持心血管系统正常结构和功能，稳定血压。无副作用。希望可以帮到你。