问题描述：在网上看到有荷叶粉,魔芋胶粉,苦瓜粉,啤酒酵母粉,绿茶粉等好多种减肥的东东啤酒酵母粉和苦瓜粉可以减肥吗
请问是想减肥吗?您查到的这些,都有一定的效果,它们的原理主要是能量低、膳食纤维含量高、含茶多酚等,这些物质有助于减肥,但并不能燃烧体内脂肪,而目前比较简单易行的减肥方法是,控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显,一般情况,每周可瘦0.5-1公斤,
2018-10-11减肥是一个长期的过程,运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,建议 您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪,
