问题描述：最近几个月我可能是气血不足了,晚上失眠多梦总睡不好的,该怎么办?
您自己也可以用点补益气血的药物来调理的, 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等,
2018-10-11失眠多梦一般都是由气血不足引起的,或者是肾亏,劳累过度,长时间精神压力也会引起的,
建议药物上可以使用谷维素配合健脑补肾丸,日常饮食起居更为重要,睡前可以试试喝杯牛奶,洗个热水澡等有助于睡眠,尽量不喝茶水,咖啡,平时多吃大枣,花生,牛奶,猪肝,苹果等水果,
