问题描述：大概是一个月前,感冒了,没太注意,也没去医院看,有一天晚上熬夜玩游戏,大概12点多,突然间头晕了一下,浑身出冷汗,心跳变快,由于我找的时候有过轻微的心肌炎,后来治好了,但是心肌会偶尔供血不足,然后就开始胡思乱想,自然就想到这些年新闻上猝死得太多了,就害怕,当时还就我一个人在外地工作,老婆家人都没在,突然间很孤独,害怕见不到亲人也,就越发睡不着,后来就感觉特别虚弱,精神萎靡,然后开了两幅中药,吃了后倒是不出汗了,晚上也能入睡了,但是一到傍晚还是感觉精神萎靡,不想说话,晚上睡觉会莫名的恐惧,总觉得自己会突然间就挂了那种感觉,介绍下我自己的情况,一个人在邻县事业单位上班,举目无亲,时常感觉很孤独,现在特别想回本县,但是感觉无望,今年考公务员成绩也不理想
你所说的这种情况与个人的身心状态有关，应该进行合理的调整。
调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
