孕妇吃水果需要注意什么

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

不想吃正规的饭菜可以吃点零食一类的，
干果水果什么的或者吃吃话梅什么酸的东西孕妇什么时候吃东西都是正常的比如半夜起来吃西瓜，只要自己想吃，怎么样都可以。

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

妈妈们切勿吃太过的多的水果，从使得孕期营养素的需求受到影响。每天水果的补充最多不超过200克，并且尽量选择含糖量低的水果。水果中含有非常多的膳食纤维，孕期合理的吃水果，是可以很好的预防和缓解便秘的。但是要注意的是，饭前饭后吃水果是有讲究的，因为如果饭后立即就吃水果的话，那么就会造成胀气和便秘，这样就适得其反的。因此，吃水果最好是在饭后的2个小时之内或者是饭前的一个小时吃会比较好。