问题描述：10天月经还是没来,上次做爱大概是5月30号,想因为什么还不来,最近情绪也不是很好,很压抑,而且有压力,在上次月经结束之后就吃了冰激凌,而且最近也是吃了凉的东西,
你好，首先要排除怀孕的可能,如果已经排除建议做到一下几点：1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或;建议注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖
