问题描述：最近一阵子一直有头晕的现象,虽然不是很严重,但是却很频繁,而且有时候还会出现失眠的症状,晚上总是睡不着,脾气也很暴燥,检查之后发现自己是患了更年期综合征,
你好。建议你要注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳的人，要选择富含维生素的食物，比如粗粮，豆类和瘦肉，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效。绿叶菜，水果这些食物对于维持神经系统的功能，促进消化有一定的作用。
