问题描述：有朋友说是脾肾虚的原因,我平时精力不怎么旺盛,容易疲劳,月经量少,痛经,十分怕冷,夏天也怕冷,天气一冷就拉肚子,吃东西总觉得胃不舒服,想运动却没精神,情绪容易低落,易伤感,这是怎么回事,我就想让自己瘦些,
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；‘
