左膝髌骨向外脱臼14岁

问题描述：我2014年10月由于跳舞按压第一次左膝髌骨向外脱位（摸不到骨头）复位了四周后,进行功能训练,六周后正常行走,而今年6月初不慎滑倒,导致二次左膝髌骨向外脱位,（可摸到骨头）,复位固定了三周后进行功能训练,但膝只能稍稍弯曲,若硬往里搬,有痛感而且有一种硌住的感觉,膝盖依旧肿胀,大小腿肌肉有点萎缩,无法自行抬腿,肌无力,又打软现象,膝盖使劲有点痛感（第一次脱臼功能训练时,完全没有第二次所述的问题,所以很担心）现在能不能脱夹板?脱拐?下地行走?如今的现象是不是正常?应该怎么锻炼?