问题描述：我从小就近视,读书时更厉害了,眼睛很差,经常要带个眼睛,要不就什么都看不见,后来年纪大了,就想治好,不想做手术,想食疗,我近视眼要多吃什么好,
你好，眼睛近视可多补充下列营养物质：1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
