今年49到更年期

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更年期是每个女人几乎都是要经历的过程，要正确面对，
治疗效果大多不是很满意的，过两三年后就好了，

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，
如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。