问题描述：消化功能非常差,通常吃完午饭后,胃就一直胀着,到吃晚饭点了还不想吃,一天吃一顿也不觉得饿了,大便不正常,有时候三四天都不用上厕所,跑厕所蹲半天就是拉不出来,有时一天三四次,消化不好应该如何调理才好呢?
按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀；饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食的正确方法；饱餐后不能剧烈运动。
曾晓锋
回答时间：2018-10-10