问题描述：上夜班的,早上6点才睡觉,我不敢吃早餐,怕吃了马上就睡长肥,因为已经很困了,以后吃还是不吃呢?我一般睡到中午11点起床吃了饭过一个小时喝一瓶纯甄酸奶,就睡,睡到5点起床吃两个鸡蛋和一根黄瓜,这样会肥吗?我大多就是吃了就睡,我以后早餐吃还是不吃呢?吃我只吃燕麦片和一个面包可以吗?吃了就睡,一般6点睡,
张瑶
回答时间：2018-10-10
熬夜本身对身体就有损害，如果熬夜后不补充体力能量对身体更不利
建议以后睡觉前吃早餐，可以喝点牛奶补充营养，我也要上夜班，每次夜班后都会大力补充营养。
以上是对“我这样对身体好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
回答时间：2018-10-10
首先你得生活规律是很不合理的但是由于是工作原因
给你的建议是最好还是少量吃一点容易消化的糖类食物蛋白质少吃
张慧芝
回答时间：2018-10-10
早餐是需要吃的，如果长期不吃，会引起胃消化不好的，根据你的饮食，不会胖的，饮食上一定要规律的。
建议适当运动，多吃蔬菜，水果，少吃油腻的食物。