问题描述：我家孩子最近体质虚弱,跑动时间长了出虚汗,而且晚上爱做梦,甚至被噩梦惊醒,还老是会出现便秘的现象,上课的时候注意力也不集中,孩子应该从哪些放方面改善啊?
你好，中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每天运动30分钟研究指出，每天运动30至40分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加。
2018-10-09建议从身心两方面改善。平时饮食营养规律，适量锻炼，增强体质。多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，劳逸结合，合理释放负面情绪。祝孩子健康成长！
2018-10-09
