问题描述：之前没怀孕就失眠三年没有睡到几个舒服的觉,现在怀孕不能吃药完全靠自己扛过去,连接四天都没睡觉,真是太难受了,白天无论咋么样也睡不着,就是太困太累太没精神太想睡了却睡不着,头痛头晕脑鸣,身上发麻,还听到自己脑子里心跳一样的声音,头皮紧绷,我怎么办了,这样下去对宝宝不好,能吃什么药吗,什么放松心情,听舒缓?泡脚,喝牛奶,对我都不管用,
您好，，孕期失眠不宜服用药物治疗。建议您多食用一些有助于睡眠的食物来调理，如大枣有补脾、安神的功效，每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
