问题描述:半个月晚上不吃饭,剧烈运动减肥,现在体重瘦了30斤,体虚无汗,吃饭不多,输了三天的葡萄糖,今早空腹血糖19.5,是否这就是糖尿病了?
你好,控制血糖最好的办法就是控制你的饮食,不要吃含糖量高的食物,主食每天不要吃太多,可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、菠菜增加饱腹感。平时也可以多吃一些含糖量低的水果比如黄瓜、西红柿。而蔬菜中的土豆、红薯这些淀粉含量比较高,要少吃一些。