问题描述：糖尿病也有三年的时间了,三年里我不敢吃什么含糖的东西,一口也不吃,最近看了篇文章说糖尿病人是可以吃苹果的,这是为什么?
张绍兰
回答时间：2018-10-09
你好，苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
何伟文
回答时间：2018-10-09
没有不升糖的食物，水果也不例外，但是您只要掌握计算自己的碳水化合物摄取量，也可以吃得健康又安心。注意要选择升糖指数低的水果。低升糖指数的水果在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。可避免饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，避免过量进食。因此病人完全可以在两餐之间适当吃点水果。并且水果可以补足人体缺乏的部分营养素，从这个角度说，适当吃点苹果并没有坏处。市面上有很多升糖指数低的水果包括：樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄等，但是也不能过量，并且要在主食里扣减掉这部分碳水份量。祝你吃的健康。