问题描述：为什么我二十几岁就会有白头发,是体内缺少什么?
你好，现在白头是出现年轻化的，你的这个年龄出现是很常见的。
有的十几岁的都出现白头发，你现在出现是常见的，自己平时多吃点黑芝麻、黑豆之类的食物。
你好,这就是中医所说的“少白头”,这是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有二大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头.在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致.至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的,父母不是少白头,也不一定子女就没有.
建议注意饮食营养.多吃些蔬菜,水果等,一般具有深色（绿,红,黄,紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质,维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃甜食,可以用蜂蜜或红糖少量代替.可以去找中医调理一下,祖国医学在这方面还是有神效的.
