女性手脚冰凉如何调理

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1403

女性手脚冰凉可以调理的,从中医的观点来看,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对

向TA提问 唐静琪 已帮助网友：4880

首先作息不要不规律,睡眠要好,要休息好,睡觉前热水泡脚,吃些生姜红枣黄酒鸡炖着吃效果不错,黄酒煲鸡蛋加红糖也不错,或者当归炖鸡等,经前吃最好,一个月二到三次即可,或根据自己的情况定,
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适当做运动,活动四肢,活络经脉,多些营养的补充,肉蛋奶鱼和蔬菜水果,多喝水,牛奶可以经常喝,早晚各一杯最好,不要吃生冷的东西,特别冰棒不要吃,睡前可以按摩一下脚部,活血的作用,热水泡下脚,
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多吃丰富营养的食物同时,注意营养的均衡,天气凉注意保暖,平时加强体育锻炼,大多是体质和青春期造成的,所以平时注意一点就可以了,增强体质是关键,通过调理一般能够解决自己的问题,后来年龄增大结婚问题也就逐渐解决了,

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

多吃丰富营养的食物同时,注意营养的均衡,天气凉注意保暖,平时加强体育锻炼,大多是体质和青春期造成的,所以平时注意一点就可以了,增强体质是关键,通过调理一般能够解决自己的问题,后来年龄增大结婚问题也就逐渐解决

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

从中医的观点来看,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

手脚冰凉的原因有肾阳虚,还有气血亏虚以引起血液循环不到位出现手脚冰凉:中医所说的“气血不足”,手脚冰凉外贫血也是原因之一,如果食用的食物中含铁量低,再赶上月经期,这时就容易造成缺铁性贫血,也容易手脚冰冷,特别是女性较为常见,指导意见:肾阳虚要中药来调理补肾,因气血不足、血虚发生手脚冰凉时建议服用铁之缘片,它富含阿胶可以提高血气改善血液循环,血气旺盛可以抗寒,同时进食补铁食物猪肝、猪血、瘦肉、木耳、阿胶、黄芪、红枣等食物补血,多参加体育锻炼,促进血液循环,

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

手脚冰凉是中医气血两虚症状,末梢循环不好,按中医分析,血的运行要靠气的推动,如果气虚血行肯定慢,循环就不好,另外,到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉,
建议:要多注意锻炼身体,增强体质对你有好处,不用担心,如果症状严重最好能用点中药比较好,

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

您的考虑是属于阳气不足,气血循环不畅,四肢失养导致的,建议您可以用右归丸来温补阳气,或则可以外用艾叶煎水泡脚,或则长期艾灸足三里也能起到不错的效果,平常生活上多运动,规律生活,注意保暖不要受凉,饮食上要少吃生冷的食物,