在月经期间女性的免疫力低下,所以一定不要吃辛辣,刺激性,生冷,寒性大的食物,可以适量的被充一下补血的食物,可以考虑红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,当然如果月经量偏大偏多,就不要再喝补血的食物了,避免月经量过大,月经时间过长,
2018-10-08
问题描述：月经期间吃什么喝什么最好,可以排毒养颜,月经期间不能喝凉茶那喝什么能降火呢
女性朋友在月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动,如含铁量丰富而且粗纤维含量多的菠菜和性温
女性月经期间可以经常食用水果,因为月经期间多吃水果可以防治发生便秘,避免盆腔充血,月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多,月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质、铁质的食物如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等
2018-10-08在月经期间女性的免疫力低下,所以一定不要吃辛辣,刺激性,生冷,寒性大的食物,可以适量的被充一下补血的食物,可以考虑红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,当然如果月经量偏大偏多,就不要再喝补血的食物了,避免月经量过大,月经时间过长,
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