问题描述：我头两年用过大量激素,胖了很多,腰腹部特胖,平时总是疲乏无力,舌胖大,胎白厚腻有很深齿痕,嗜睡,尤其饭后,吃的也不多也瘦不下去,我脾大,畏寒肢冷,中医辩证脾肾阳虚,根据我个人体质怎么能瘦下来还不伤害身体,还有红豆薏米粥能减肥吗,麻烦了
首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用,跳绳有效,运动减肥效果很好,安全无副作用,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,合理控制饮食加运动,
2018-10-08减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,
2018-10-08
