你好每个人都会有这个过程的比如那些明星他们都经历了这些过程而且这个一定要靠时间来慢慢的减轻你的恐惧和紧张上台的次数多了慢慢的就能克服了一个经验就是不要看台下的人直接越过台看后面墙上心情紧张稍微放松一点
2018-10-08
问题描述：每次上台演奏无论是考试还是演出都紧张的不得了每次深呼吸不停不停的对自己说别紧张别紧张不要在意下面的和观众但腿还是不自觉的哆嗦大脑也会出现空白连平时记得滚瓜烂熟的谱子也断断续续怎么办?怎么克服?好苦恼
你好，这种情况的确是舞台恐惧症
建议可以到心理科选择抗焦虑药物治疗，平时尽量在家里模拟这种场合加强训练。
以上是对“舞台恐惧，怎样克服内心对舞台的恐惧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况，有舞台恐惧，这是比较正常的，一般的人都会出现这种情况，主要就是加强锻炼，在人多的地方进行大声地朗读或者是演讲克服自己这种恐惧的心里，锻炼长了就好了。
2018-10-08你好每个人都会有这个过程的比如那些明星他们都经历了这些过程而且这个一定要靠时间来慢慢的减轻你的恐惧和紧张上台的次数多了慢慢的就能克服了一个经验就是不要看台下的人直接越过台看后面墙上心情紧张稍微放松一点
2018-10-08