问题描述：三餐到底怎么吃加上运动才能有好的减肥效果?早上一个鸡蛋,一盒牛奶中午半小碗米饭半小碗炒青菜晚上一个水果加上每天快走一小时能健康减肥吗?
你好，目前具体多高多重呢这种方法是有助于减肥的，建议尽量根据体重合理制定计划，避免过度去减肥
