问题描述：睡觉的时候容易惊醒,而且做梦老是梦到看到有人进来房间,吓醒之后发现家里就我一个人……
黄文飞
回答时间：2018-10-08
您好，可能是由于您现在比较紧张导致的
不要太紧张，适当放松心情，可以睡前进行锻炼
张慧芝
回答时间：2018-10-08
你所说的这种情况与个人的心理有关，应该进行合理的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。