我16岁了依然一米五总是长不高不知道有

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

目前来说你这年龄是青春期,正是长身体的时候,要多吃多锻炼,避免节食,多吃含钙和蛋白质的食物,以及多进行体育锻炼,促进生长激素的分泌,可以促进身高的发育的,

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

每天晨起慢跑30分钟,每天喝牛奶500到1000ml,每天21点到5点必须睡觉,这个是长高的基础,