问题描述:这段时间总是容易脾气暴躁,很容易失眠,好不容易睡着了,一点不如意就想发脾气,晚上也睡不好,后来去医院神经科找看,说是更年期综合征,
你好!生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。另外患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年。