问题描述：一些问题,最近很胖,想目前最好的减肥方法是什么?吃牛肝菌好用吗?
肥胖系脂肪积聚过多所致,当进食热量多于消耗热量,以脂肪形式储存体内,改善肥胖最安全最有效的办法就是改善生活行为,
适当控制进食量,避免高糖、高脂 肪及高热量饮食；经常进行体力劳动和锻炼,牛肝菌可以吃,但不宜吃多,不能仅靠药物,长期服药不免发生副作用,且未必能持久见效,
