问题描述:生过孩子之后发现自己阴道松弛的,和老公性生活也没什么感觉不说,还容易得妇科疾病呢,做缩阴手术,但是担心副作用,我运动缩阴方法
你好, 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。