问题描述：我家女儿最近一年感觉身体明显没有以前好了,体质差,现在基本上天气只要稍微一有点转冷,她就会感冒流鼻涕,而且还要好长时间才能好起来,所以想给她提高一下免疫力,
你好，营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来治疗孩子爱生病。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。
2018-10-08你好
孩子体质差、免疫力下降是缺锌引起的症状。
提高孩子的免疫力，补锌是关键，平时可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；水果和蔬菜也可以多吃些，增加维生素的吸收，但是，光靠食物提高免疫力是不够的，还需要结合锌剂，如直接服用新稀宝牌锌硒宝片，成分的活性高、吸收也快，可以快速的提高孩子的身体免疫力，增强体质减少生病的发生。
此外，建议孩子平时多运动锻炼、多喝水保持新陈代谢。
