问题描述：体重是114斤,高:162㎝,想用食疗来稍微减下体重,听朋友说:藕叶泡茶喝了可以减肥,但是前天我泡了吃了一天,心里好想吃肉啊!就不敢吃了,藕叶真的可以煲汤吃可以泡茶喝了吗?能减肥吗?
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶,
因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效,实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了,而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了,
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,
2018-10-08
