问题描述：一个朋友最近经常性的便秘,然后声音也和以前都不太一样,就是陪他去了医院,结果才知道原来有了这个病,这对他的生活有很大的影响,日常吃什么东西比较好?
平时要多食新鲜水果、蔬菜、粗粮、脱脂牛奶、鱼及家禽,少吃精制糖、白面、腌制食品,牛、羊,猪肉以及饱和脂肪的食物;最好不要吃海产品(鱼、虾、蟹)等易引起过敏的食物;忌食辛辣刺激食物(葱、姜、蒜等);少食油腻性食物,
2018-10-07治疗便秘食疗的效果不稳定而且也不能治愈,便秘的三个原因如下:1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长,2-6天排便一次,导致便秘；2肠道粘液分泌量少,导致大便干燥,不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡,益生菌数量少,有害菌数量多,造成了不能有效分解宿便,肠道粘膜损伤导致便秘,
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